以前我就是个行走的加湿器，吃口蛋糕喝杯冰奶茶，浑身就黏糊糊的，夏天更惨，头发刚洗完出门，半小时就油得贴头皮，脸上泛着油光，痘痘反反复复冒，整天累得像被抽了筋，啥也不想干。
图片
先跟甜的冰的划清界限。把奶茶换成陈皮水，蛋糕改成烤山药，刚开始嘴馋得抓心，忍了一周居然习惯了，现在看见冰饮都觉得凉得慌。每天早上喝杯生姜红枣茶，暖乎乎的，喝完后背微微出汗，舒服得很。
图片
晚上泡脚成了必修课。接盆 40 度的温水，扔一把艾叶进去，泡 20 分钟，汗珠子顺着额头往下滚，擦干脚躺在床上，浑身都松快。泡完脚揉肚子，顺时针揉 30 圈，刚开始肚子硬邦邦的，揉了十来天就变软了。
图片
每天抽 20 分钟动一动。我不爱跑步，就跟着视频跳操，动作简单，跳得满头大汗就行。周末去公园快走，踩着草地走半小时，回来感觉脚底都透气了。
图片
就这三样事，我雷打不动做了一个月，现在头发能撑到第三天再洗，脸上油光少了，痘痘也消了，最惊喜的是早上起来不觉得累了，爬六楼都不喘气。其实排湿气真不难，管住嘴，动一动，坚持一阵，身体自己就清爽了。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。股票配资平台网站提示：文章来自网络，不代表本站观点。
